Ernährung

Lieber Pappbecher oder doch Plastikbecher benutzen? Die Frage werden sich sicher die meisten Veranstalter von Laufevents bei der Planung stellen. Aber denkt dabei jemand aus Läufersicht an die Teilnehmer?
Viel ist schon in einschlägigen Foren diskutiert worden, in fast jedem Buch über das Lauftraining gibt es mindestens einen Absatz, der sich mit der Thematik auseinandersetzt: das richtige Trinken während eines Wettkampfes. Damit sind nicht unbedingt nur die Tipps zur Häufigkeit und den empfohlenen Trinkmengen gemeint, nein, meist wird dort auch noch der ein oder andere Tipp gegeben, wie man am besten Flüssigkeit beim Laufen zu sich nimmt.
Unbestritten ist das Trinken aus einer Flasche die beste Möglichkeit, das Verhältnis von „Getränk im Körper“ zu „Getränk am Körper“ optimal zu halten, sprich: nach Möglichkeit nichts zu verschütten. Leider ist es jedoch so, dass in den seltensten Fällen von den Veranstaltern an den Verpflegungsstationen Trinkflaschen gereicht werden. Die wenigsten von uns werden darüber hinaus zu dem kleinen elitären Kreis gehören, der zum Beispiel bei einem Marathon in den Genuss kommt, eigene Flaschen in den Verpflegungsbereichen platzieren zu dürfen, bzw. die wenigsten werden von einer solchen Möglichkeit schon aus logistischen Gründen Gebrauch machen.Weiterlesen »Pappbecher statt Plastikbecher – eine Bitte…