Willi-Nickel-Lauf Pfungstadt: Leistungstest Teil 3

Meine Teilnahme am Willi-Nickel-Lauf in Pfungstadt ergab sich ziemlich spontan. Ursprünglich hatte ich den Lauf unter anderem wegen seiner doch sehr vom Standard abweichenden Distanzen (4,8km, bzw. 7,8km) gar nicht so auf dem Schirm gehabt, da jedoch mittlerweile eine ganze Reihe meiner Nachbarn ebenfalls laufend ihre Trainingseinheiten absolvieren und es immer schöner ist, mit mehreren zu einem Event anzutreten, habe ich im Vorfeld unverbindlich mal in die Runde gefragt, ob sich noch weitere Interessenten für die Teilnahme an entweder dem kurzen (4,8km/4 Runden) oder dem langen (7,8km/6 Runden) Lauf bestünde und tatsächlich eine definitive Zusage für die Kurzdistanz erhalten. Somit war auch für mich endgültig klar, dass auch ich am Willi-Nickel-Lauf teilnehmen würde, allerdings wollte ich über die längere Distanz an den Start gehen.

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JPMCC Frankfurt: Leistungstest Teil 2

Für die wenigen, die mit dem Begriff JPMCC noch nichts anfangen können: JPMCC steht für J.P. Morgan Corporate Challenge® (auch als JPMCCC – J.P.Morgan Chase Corporate Challenge bekannt) und ist der Sammelbegriff für eine Serie von 13 weltweit stattfindenden Laufveranstaltungen, an denen – wie im Falle von Frankfurt – teilweise über 70.000 Teilnehmer in Teams für die Unternehmen starten, für die sie arbeiten.
Der Lauf des JPMCC fand am 11. Juni diesen Jahres zum 22. mal in Frankfurt statt und war mit  71.735 gemeldeten Läufern aus 2.781 Unternehmen erneut der größte Firmenlauf der Welt. Selbst die Läufe der JPMCC-Serie in Großstädten wie New York, San Francisco, Shanghai, Sydney oder London kommen nicht auf eine derart hohe Teilnehmerzahl.
Bei meiner insgesamt fünften Teilnahme am JPMCC stellte sich für mich diesmal die Frage, ob ich es trotz der hohen Teilnehmerzahl von knapp 72.000 Läuferinnen und Läufern würde schaffen können, unter einer Zielzeit von 0:30:00 zu bleiben. Weiterlesen

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Melibokuslauf: Leistungstest Teil 1

Der Melibokuslauf in Alsbach-Hähnlein stand am Sonntagmorgen vor einer Woche auf dem Programm. Ja genau, das war das Pfingstwochenende, an dem ganz Deutschland unter den Temperaturen von bis zu 35°C gestöhnt und geschwitzt hat… Und da soll ich ausgerechnet einen Berglauf über 10,6km mit insgesamt 240 Höhenmetern absolvieren? Nun gut, das mit den Temperaturen konnte ja keiner ahnen, als ich mich seinerzeit für diesen Lauf entschieden und mich angemeldet hatte und ehrlich gesagt – je näher der Termin rückte, umso neugieriger wurde ich, wie wohl die Strecke dieses Laufes ist und wie ich damit zurechtkommen würde. Der Melibokuslauf ist für mich der erste Berglauf überhaupt, an dem ich teilnehmen würde und ich habe keine Ahnung, was die Angabe „240 Höhenmeter“ letztlich für ein Streckenprofil bedeutet und wie sich dieses auf meine Kondition und meine Geschwindigkeit auswirken würde. Ok, man kann sich die Strecke für den Melibokuslauf schon vorab auf der Webseite des Veranstalters oder auch direkt auf gpsies.de ansehen und sich gedanklich an den langen Anstieg vorneweg und den zwei wohl knackigen Anstiegen mittendrin orientieren, eine genauere Vorstellung bekam ich davon jedoch trotzdem nicht. Weiterlesen

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Leistungstest: 3 Wettkämpfe in 7 Tagen

Eine Art Leistungstest habe ich im Verlauf der letzten Woche absolviert. Insgesamt drei Wettkämpfe innerhalb von 7 Tagen standen auf dem Programm und wollten erfolgreich gefinished werden. Dabei war das gar nicht in dieser Form geplant gewesen…

Plötzlich waren es drei…

Ok, zwei Wettkämpfe standen schon länger in meiner Wettkampfplanung für 2014. Das war zum einen der Melibokuslauf in Alsbach-Hähnlein, ein Berglauf und somit für mich eine Premiere und zum anderen der JP Morgan Chase-Lauf in Frankfurt, bei dem ich mal wieder im Team meines Arbeitgebers zusammen mit über 71.000 anderen Läufern die 3,5 Meilen, bzw. 5,6km durch die Frankfurter Innenstadt absolviert habe. Eher zufällig kam dann nachträglich noch der Willi-Nickel-Lauf in Pfungstadt hinzu: auf einen spontanen Aufruf in die Runde der laufenden Nachbarschaft hin fand sich ein weiterer Interessent und wir waren beide innerhalb kürzester Zeit angemeldet.

Bis nach dem JPMCCC habe ich die Häufung der Events nicht als Leistungstest empfunden, auch wenn ich dieses Jahr gefühlt schon mehr Wettkämpfe gelaufen bin, als in den beiden Jahren zuvor zusammen genommen. Warum es dann doch noch eine Art Leistungstest wurde lässt sich wahrscheinlich am besten erzählen, wenn ich nachfolgend auf die einzelnen Events eingehe. Es folgt also eine Kurzserie von Berichten über die einzelnen Läufe, alle mit „Leistungstest Teil x“ bezeichnet, wobei das x eine fortlaufende Nummer darstellt. Ursprünglich wollte ich nur einen Bericht für alle drei Events veröffentlichen, aber nachdem der erste Bericht geschrieben war, hätten noch zwei weitere Wettkampfberichte dann doch einen zu langen Artikel bedeutet. Daher habe ich beschlossen, drei einzelne Laufberichte zu publizieren, die – zumindest ist es so geplant – relativ rasch aufeinander folgen sollen und in der Reihenfolge erscheinen, in der die Wettkämpfe auch stattgefunden haben.

Leistungstest – die Artikel

Alle Artikel werden nachfolgend aufgeführt und sind nach deren Erscheinen mit den Artikeln verlinkt:

Ein abschließendes Fazit ist geplant, sofern es sich nicht in den Artikeln unterbringen lässt.

 

 

 

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Trainings-Snapshot #3: Uhlbach

Nachdem der Trainings-Snapshot #2 fast zwei Jahre auf sich warten ließ, habe ich mir beim Trainings-Snapshot #3 Mühe gegeben, den zeitlichen Abstand etwas kürzer zu gestalten. Mit einem weinberglastigen Bericht über einen Lauf in Uhlbach bei Stuttgart, folgt ein neuer Bericht in der Serie von Kurzberichten über Trainingseinheiten an (für mich) außergewöhnlichen Orten. Weiterlesen

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