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10km

Rückblick 2014: 10km-Läufe, 4x Bestzeit, ein Laufcup

2014 – Das Jahr der 10km-Läufe und der ständig verbesserten Bestzeit.

So oder so ähnlich könnte ich mein sportliches Jahr bezeichnen. Nach dem Marathonlauf im vergangenen Jahr habe ich mich dieses Jahr verstärkt auf die 10km-Strecke konzentriert. Nachdem klar war, dass ich am Frankfurt-Marathon in 2014 nicht teilnehmen würde, da dieser mitten in den Herbstferien stattfindet und somit voll mit unserer familiären Urlaubsplanung kollidiert, hatte ich ursprünglich den Halbmarathon beim Da21.1-Lauf ich in Darmstadt als Saisonhöhepunkt eingeplant. Leider wurde dieser Lauf vom Veranstalter abgesagt, da es wohl Probleme mit den Sponsoren gab. Somit hatte ich im ersten Moment kein richtiges „Saisonziel“ mehr. Der Koberstädter Waldmarathon lag als einzige der zuvor ins Auge gefassten Veranstaltungen günstig. Zeitlich nur eine Woche vor Darmstadt stattfindend und mit der dort ebenfalls angebotenen Halbmarathon-Distanz war Egelsbach ein adäquater Ersatz. Schon vor der Bekanntgabe der Absage in Darmstadt hatte ich den Termin als entweder/oder gekennzeichnet: entweder 10km oder HM – ganz nach Lust, Laune und Tagesform. Dass ich meine Jahresplanung umgestellt habe und ihn letztendlich dann doch in der 10km-Version gelaufen bin, hatte einen ganz anderen Grund…Weiterlesen »Rückblick 2014: 10km-Läufe, 4x Bestzeit, ein Laufcup

Koberstädter Waldmarathon – erneut Bestzeit

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Mit einer neuen Bestzeit über 10km und einem Platz auf dem Treppchen in meiner Altersklasse endete am Sonntag meine Teilnahme beim Koberstädter Waldmarathon in Egelsbach. Zugegeben, es waren eigentlich nur 9,9km, da die Strecke mittlerweile amtlich vermessen ist, aber selbst wenn ich jetzt großzügig noch 30 Sekunden für die fehlenden 100m draufrechne, stellt meine Zeit im Ziel eine erneute Bestleistung über die Distanz dar und zum 3. Platz hätte es auch immer noch gereicht. Ein toller Lauf bei erstaunlicherweise ebenso tollem Wetter, nachdem es die Nacht zuvor wie aus Eimern gegossen hatte.Weiterlesen »Koberstädter Waldmarathon – erneut Bestzeit

Fischerfestlauf Gernsheim: erneute Bestzeit

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Beim Fischerfestlauf in Gernsheim gelang es mir, meine Bestmarke über die 10 Kilometer erneut zu verbessern. Bereits zum dritten Mal dieses Jahr habe ich nun die Zeit in meiner Tabelle nach unten korrigieren dürfen, beim Fischerfestlauf Gernsheim sogar um satte 1:30min und unter die zuvor noch als „mal-sehen-ob-ich-das-dieses-Jahr-noch-schaffe“-Marke von 50 Minuten! Yeah! Und das, obwohl ich während des Laufes zeitweise nicht das Gefühl hatte, dass das klappen könnte…Weiterlesen »Fischerfestlauf Gernsheim: erneute Bestzeit

wumboR-Lauf: Urkunde

wumboR-Lauf mit neuer Bestzeit

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Eigentlich hatte ich mir für den wumboR-Lauf in Urberach nichts weiter vorgenommen, es sollte ein entspannter 10km-Lauf durch die fünf Ortsteile von Rödermark werden. Mit dem sich über mehrere hundert Meter hinziehenden Anstieg von Urberach hoch zur Bulau kurz nach Kilometer eins stellte sich die Strecke auch nicht unbedingt als für mich bestenlistentauglich dar. Umso erstaunter war ich dann, als ich kurz vor dem Ziel auf der offiziellen Uhr dann erst Minute 51 herunterticken sah. Aber der Reihe nach…Weiterlesen »wumboR-Lauf mit neuer Bestzeit

Fast eine neue Bestzeit – Merck Straßenlauf

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Mit einer knapp verfehlten Bestzeit endete am Wochenende mein zweiter Wettkampf über 10km in diesem Jahr. Nachdem ich vor zwei Wochen bereits in Münster über diesselbe Distanz eine für meinen derzeitigen Trainingsstand recht überraschend gute Zeit erreicht hatte, konnte ich am Sonntag beim 43. Griesheimer Merck Straßenlauf diese Zeit nochmals um über eine Minute verbessern, so dass ich am Ende lediglich eine gute halbe Minute über meiner bisherigen Bestzeit über 10km aus dem Jahr 2010 ins Ziel gekommen bin. Eine respektable 0:53:10 stand am Ende auf der Uhr. Im stark besetzten Griesheimer Starterfeld bedeutete dies am Ende Platz 224 in der Gesamtwertung (185. Platz  männlich)  und Platz 26 in der AK-Wertung.Weiterlesen »Fast eine neue Bestzeit – Merck Straßenlauf