war ich am Montag schon gewesen und habe die Trainingsdistanz mal eben um 30% erhöht. Klingt gut, oder? Sind aber nur 300m mehr gewesen – bis zur OD-Strecke fehlen noch 200m. Was mich aber viel mehr gefreut hat: ich bin es ohne Pause geschwommen, habe auf die ersten 1000m noch 18s gut gemacht im Vergleich zum ersten Training obwohl das Becken ob des guten Wetters noch recht voll war und ich hatte tags drauf keinerlei Beschwerden im Rücken/Nacken oder Schulter.
Schmerzen in der Halsmuskulatur habe ich dafür seit gestern trotzdem. Ich vermute aber, dass das eher vom laufenden Ventilator gepaart mit schlechter Sitzhaltung am Notebook am Arbeitsplatz als noch vom Schwimmen kommt. Laufen sollte aber dennoch drin sein heute.
Distanz: 1300m – Schwimmzeit netto: 0:29:20 – 1100m Kraul/200m Brust