Trainingsgestaltung

In vielen Trainingsplänen ist mir immer wieder der Begriff „Alternativsportart“ oder „Ausgleichssportart“ als Option für die Tage begegnet, an denen kein lauf- oder triathlonspezifisches Training stattfindet. In den meisten Fällen fehlte jedwede weitere Definition, was denn nun genau unter diesen Alternativen zu verstehen sei. Wenn man Glück hatte, einen der etwas besser erläuterten Trainingspläne in den Händen zu halten, dann gab es eine Begriffserklärung, in der dann die gesammelten Kürzel des Trainingsplans erklärt werden. Ohne eine solche könnte man ansonsten den Trainingsplan komplett frei interpretieren, da Begriffe wie EB, WSA, LL, FS, etc. das ganze eher zu einem Kryptographierätsel machen, als einen (unerfahrenen) Sportler zu einem strukturierten Training anzuleiten.
In besagter Begriffserklärung fand sich dann, wenn man Glück hatte, ab und an tatsächlich auch ein Hinweis auf mögliche Ausprägungen des Alternativprogramms. Abgesehen vom Begriff „Crosstraining“ ist mir aber an weiteren Varianten der Ausgleichssportarten zumeist nicht viel mehr untergekommen. Ich vermute daher, dass es am Ende im Grunde bedeutet: such Dir was aus, was mit Sport, jedoch nicht mit Deiner ansonsten ausgeübten Sportart zu tun hat. Was kommt also in Frage?Weiterlesen »Alternativsportarten – eine Sache für sich